Category Archive: SELF-CARE

45′ bình yên ngắn ngủi/ngày vội vã

Đây là bữa cơm thực dưỡng – gạo lứt, rau xào (chỉ nêm nếm duy nhất với muối, không bột ngọt, không đường). Mình không đảm bảo là mình đã ăn nó một cách… Tiếp tục đọc

VÀI SUY NGHĨ SAU ĐỢT TẬP HUẤN MINDFULNESS BASED COMPASSION AND HAPPINESS

Có một bài tập nho nhỏ trong đợt Module 2 (Mindfulness Based Compassion and Happiness) khiến mình luôn phải suy nghĩ: “Hãy thử tưởng tượng bạn đang nằm trên giường bệnh và bác… Tiếp tục đọc